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1、洋葱
归于一种天然的血液稀释剂，具有扩张血管的成效，
一起也可以下降血液黏稠度，特别适合于高血压以及冠状动脉的患者，
增加了冠状动脉的血流量，防止血栓的构成，减少了患上心脑血管疾病的风险。
2、西兰花
40岁男性的工作正处于上升时期，应付是必不可免的，
当应付多了就会许多的吸烟喝酒，然后危害到了肝脏，
此时可以多吃一些西兰花，西兰花可以增强肝脏的解毒功用，前进了身体的免疫力和抵抗力。
西兰花也可以吸收类黄酮，协助把血液里面的垃圾排出体外，具有下降胆固醇以及净化血管的成效。
3、生蚝
男性40岁之后应该坚持规律的性生活，不只有利于身心健康，一起也可以保护前列腺。
此时可以多吃一些生耗，里面含有许多的锌元素，具有强身健体的成效，
一起也可以促进睾丸和生精细胞的成长，前进了男性的生育能力，让精子生机变得更加旺盛。
4、核桃
男性也应该多吃一些坚果类的食物，比方核桃营养非常的丰厚，
归于高蛋白质以及高纤维的食物，可以弥补身体所需求的营养，男性特别简单呈现肾虚，
此时可以经过吃核桃来补肾，促进生育能力。
40岁之后男性的生活以及工作压力也会加大，此时会呈现睡觉质量下降的情况，
不如吃一些核桃来安神助眠，可以吸收身体中的褪黑激素，前进睡觉质量。
5、蜂蜜
40岁之后男性也应该吃一些蜂蜜，经过喝蜂蜜水可以把身体中剩下的毒素以及垃圾排出体外，
40岁男性怎么摄生 5种食物协助你抗衰老
不只可以调度内分泌，一起也可以补养身体，防止宿便在身体中的存留。