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总之，女人健康摄生，就是“保女人健康、摄生命”的意思。但保命保错了的话，不光没有赚到反而会赔本。以下这些女人健康摄生的忌讳，你一定要看看。
老了才养
许多人以为，女人健康摄生是女人老人的事，年轻时无须健康摄生。其实，女人健康摄生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，女人健康摄生为时已晚，作用必将大打折扣。
病了才养
许多人不病不查体，病了才看医生。其实，女人健康摄生应以防备为主，平常应定时查看，定时保养。
饿了才吃
许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉咱们，食物在胃内通过4～5个小时后就悉数排空。感到饥饿时胃液现已开端“消化”胃黏养，是女人健康摄生保健必不可少的物质基础。
渴了才喝
平常不喝水，O渴才饮水，是许多人的习气。事实上，水对人体代谢的作用，比食物还重要。
感到O渴时，标明身体现已缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会显着高于有饮水习气的人。
胖了才减
进食过量、营养过剩、缺少运动是导致肥壮的主要原因，这些都是可以防备的。
时下，许多人不加控制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，现在尚无理想的瘦身药面世。因而，瘦身不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。
困了才睡
人的终身约有1/3的时刻，是在睡眠中度过的。睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习气，确保每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。
但有些人不是按时就寝，而是毫无控制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，久而久之，损害生命。