原来汗蒸是这样子的

汗蒸有哪些好处？

纳米汗蒸是结合传统汗蒸与最新纳米科技的新型养生方式，它是将汗蒸房的温度控制在38度至42度之间，利用汗蒸房内的纳米被释放负离子，从而让汗蒸房像雨后的森林一样空气清新。同时纳米材料释放的生物波，与人体的生物波产生共振，可以激活休眠的细胞，活化老化受损的细胞，另外，纳米汗蒸更重要的是提供经纳米材料处理的纳米活性矿物质水，它是小分子团活性水，能帮助人体清理体内的毒素垃圾，净化我们的血液与体液，从而让身体恢复到更健康的状态。

汗蒸有十大显著功效

1.排毒防癌

汗蒸是最好的排毒防癌方法，这么说也许你还不相信。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至 会比尿液更高。

比如，马拉松运动员得癌症的就很少，就是因为他们身体里的铅、汞、砷这些癌症的主要元凶通过出汗排了出来。一个马拉松运动员在跑步时流出的汗含铅是正常人的20倍。我们光喝水排毒是不够的，可见，出汗对于排出毒素，预防癌·症是很有帮助的。

2.润肤护肤

汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘，脸上、后背等，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。夏天不如多运动运动，出一些汗，你立马回感觉皮肤变得紧实细腻，有光泽，痘痘也会减少了。

3.减肥防慢性病

另外，汗蒸还能消耗身体多余能量，有助于促进脂肪的分解，有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂等慢性病及心虚管疾病也会减少、好转。

夏天本身细胞就会比较活跃，此时加强运动，科学排汗，效果是平时的好几倍，更有利于减肥，改善身体状况，预防“三高”等慢性疾病。

4.提高免疫力

汗蒸还有一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。

最好的方式就是通过科学的汗蒸。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。

5.促进消化

夏天往往会没食欲，不消化，这时促进消化最好的手段就是通过汗蒸。因为出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。

特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大帮助。

6.增强记忆力

汗蒸也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。

另外也有研究证实，汗蒸对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升。

7.稳定血压

汗蒸有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，预防高血压除了饮食控制，汗蒸就是最佳的疗养方式。

8.保护骨骼

我们都知道很多人一上了年纪都容易得骨质疏松症，是因为体内钙质流失。那么怎样有效防止钙质的流失呢？一种简单有效的方式就是汗蒸，出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，预防骨质疏松。

9.防止结石

结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成。而汗蒸能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。并非巧合，出汗较多的人会喝更多的水，从而也防止了结石的形成。

10.预防感冒

汗蒸实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。2013年发表在《美国国家科学院院刊》上的研究成果表明：皮离蛋白能够非常有效地对抗结核病菌和其他细菌。这种天然物质比抗生素更为有效，皮离蛋白这种天然的抗生素在微酸性的汗液中能够自然的被激活。

汗蒸是否能天天做？

答：这个是要根据每个人不同的身体情况来定。

有亚健康且身体能接受时可每天蒸一会

像小编每天长时间的在电脑前工作，虽说年轻身体好，平时还是隔三差五的蒸一蒸，做好提前预防，就在上个星期吧，好好的早上睡觉起来，感觉脖子和肩连着的地方有些不舒服，不能往右侧了，于是乎一大早起来就蒸一蒸，然后就去搬砖了，连着一个星期每天蒸30分钟，脖子就恢愎正常了。

汗蒸的人儿最美

在汗蒸过程中，调理者必须有一个好的心态，汗蒸是一个慢性的调理过程，要有耐心静下心来感受汗疗的过程，并且要有足够的信心。

比如：风湿、痛风、肥胖…………人群，这些都是需要一个长期的汗蒸的，要坚持蒸，毕竟风湿、痛风不是一天形成的，胖纸们也不是一O吃成的。

一天能蒸几次吗？

一天蒸一次即可，不要多蒸，也不要非要蒸足40、50分钟，蒸舒服了就好。

很多朋友并没有明显的身体不适，只是为了日常的汗疗保健， 或者有些是本身就是阴虚阳盛的体质，比如有盗汗，手足心热，心烦，失眠，O干O渴，小便黄大便干燥这样的现象，这种没有必要每天来蒸，当然你有时间，也可以，但是每隔2-3天还是得蒸一蒸的。

温馨提示

如果身体寒症较重，或者其它需要改善的病症，在身体能接受的前提下，那么还是按照以前的方法，每天必做汗蒸疗法。