身体健康不健康，汗蒸一次全明白了

一，看脸色、气色

（1）满脸苹果红，出汗的汗水色泽上接近水，这是目前最健康的，
（2）汗蒸时脸色是紫红。
  1、淡紫红说明体内脂肪高，三脂高，属于三高人群。容易引起高血压，
  2、深紫红 血液粘稠度很高，因血脂高形成，表现为高血压，动脉硬化，冠心病。

（3）汗蒸后满脸发青，无血色，此种状况无论男女严重肾虚，血气不足，且汗蒸时非常不易出汗、手脚都是凉的 ，此类人群建议汗蒸之后多多进补（往后冬季多多进补）。

二、看额头

汗蒸后额头发青，表现为颈椎堵塞，有颈椎炎、肩周炎 建议坚持汗蒸1个月（每周2-3次），会有整键反应，会痛，汗蒸正打通微循环，坚持1个月后会慢慢好转。

三、看嘴唇

汗蒸后嘴周发青，是因为身体湿气重，如果女性下巴发青，表明宫寒，不出汗，手脚冰凉， 有可能子宫肌瘤，乳腺增生，卵巢囊肿，盆腔积液来月经血块，如果有局部疼痛建议汗蒸时趴着蒸，反应严重者建议医院检查，汗蒸属于保健项目，属于防患未然！
四，看脸斑

   麻雀斑、蝴蝶斑、黄褐斑 说明肠道毒素很多，汗蒸时应多喝水，平时多吃含有丰富维生素的蔬菜水果、沙棘茶，蜂蜜等。

五，看痘痘

1、满脸痘，内分泌失调，体内毒素较多，坚持汗蒸半年，平时多喝水，多吃易消化维C多的食物。

特别提醒：
1、女性，蒸后胸部没汗的，几乎90%都是乳腺增生 
2、女性腹部汗蒸后衣服干汗少，胃寒。
3、想通过汗蒸减肥的人群，汗蒸减肥时多喝碱性水
4、高血压，甲亢，喝酒，女性经期不建议汗蒸。
5、腿部静脉曲张者 ，每次汗蒸可以多蒸10分钟，坚持汗蒸3个月会有很明显的改善。