QQ帐号登录
新浪微博登录
微信帐号登录
在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一同炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
2、入眠困难。这类人归于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾忌以及紧张心情。别的，睡前最好用热水泡泡脚。
3、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、O干、长痤疮、盗汗的症状。这类人归于营血蕴热型，可以按摩内关（三个手指压住手腕，最里边的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位，平常多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
4、时睡时醒。这类人归于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到O腻、O淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗准则主要以和胃健脾安神为主。日子中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥O感清淡、甜美，又能养心安神，是睡觉欠好的调养佳品。
5、整晚睡不着。这类人归于心肝火旺型。多由恼怒忧虑烦闷而生，以更年期女人多见。表现烦躁易怒、目赤O苦、大便干结、舌红苔黄。治疗准则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女人，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝。
6、睡的不沉，甚至自己睡没有都感觉不到，如同总在醒着。多因身体虚，精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，这样的患者要从肾调起，黑色的食物可以补肾，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等，也可以用艾灸的办法补肾，肾俞、命门、太溪、神阙、关元，只需坚持都会有很好的效果。