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夏日摄生秘籍一：少吃酸常食甘
由于在夏天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会造成肝气过于旺盛，而肝旺就简单损伤脾胃。因而，夏日的饮食是忌酸倡甜美的。要防止过多如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等食用酸性的食物。要多食用如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等甘温补脾的食物。
夏日摄生秘籍二：不久留在阴湿环境
到了夏天，空气中的水分渐渐增多，湿气很重。因而，要保证居室及办公室内的通风透气，在气候好的时候，要多晒晒被褥和衣服，晚上睡觉时要坚持室内干燥透气。提示，女人能够多穿宽松衣服，防止发作湿疹。
夏日摄生秘籍三：常运动，不“蜗居”
夏日常运动对身体要有帮助。夏日能够好好养阳。而养阳的要害就是“动”勿“静”，要积极到室外锻炼，去呼吸新鲜空气，能够晒晒太阳。
夏日摄生秘籍四：不怒常笑身体好
因为夏日肝阳亢盛，假如心境过于烦躁或者起伏过大，就简单伤到脾脏。因而，女人要学会做到心胸开阔，身心调和。一起，假如心境过于郁闷会造成肝气郁滞，也使免疫力下降，也简单引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。因而，为了健康与美丽，女人应该多多铺开胸怀，笑O常开，青春才会常驻。