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一、“黄金”时刻之洗澡
关于女人来说，忙碌了一整天后，洗上一个舒服的澡是十分惬意的事。但是洗澡也有它的黄金时刻，每天晚上睡觉前洗上一个温水澡，关于女人朋友而言可谓是好处多多。睡前的温水澡能够协助女人朋友放松身心，加速血液循环，一起还能够活络经脉，洗去一整天的疲惫，一起让各位女人朋友能够享受夸姣甜美的睡觉。
二、“黄金”时刻之午休
关于女人而言，睡觉是最好的保养品。午休更是重中之重。每天中午于饭后，大概一点左右，正是人体处于疲惫状况之时。在此时，各位女人朋友能够花上三十至四十分钟小憩一下，将能够协助人体把身体机能调整到最佳状况，一起还有利于身体健康。
三、“黄金”时刻之锻炼
说生命在于运动，关于女人朋友而言，想要留住美丽除了保证足够的睡觉以外，恰当进行运动也是十分重要的。当人体长期坚持运动时，身体各项机能将大大提高，一起还能加速身体的推陈出新，在保证身体健康的一起还能反抗衰老。所以，建议人们能够在每天晚上六点至七点进行半小时运动，坚持最佳状况。
今世女人工作压力十分大，所以更要关注自己的健康问题。健康是生命的本源，所以一定要重视起来！以上三个点能够说是女人摄生的黄金时刻，牢记不能错失！