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手臂按摩减肥法
按摩腋下
加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内坚持按捏的速度与力度。
按摩手臂关节
坚持手臂曲折，另一只手握住肘关节，手掌略微用力顺着关节向下按摩至腋下。
按摩小拇指根部
坚持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。
手臂外侧按摩
手臂略微曲折，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。
按摩手臂外侧关节
手臂坚持曲折状况，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。
按摩后肩
最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。