女性养生的九大误区

许多女人都喜爱从一些杂志或许是美容院、养生堂之类的当地看一些养生常识。

原本注重养生没什么错，但是假如遇到错误的养生办法，那么对身体的危害但是不容小觑的。乃至有可能辛辛苦苦给身体积累下来的一点点“本钱”悉数打了水漂。

下面就给女人朋友们介绍一下咱们女人五种最常见的错误，姐妹们一定要防止类似状况的发作。

女人养生的五大误区

误区一：饭后立刻刷牙

这样的习气是错误的。有关研讨显示，在人们刚吃过饭的时分，尤其是食用过许多酸性食物之后，牙齿的外表会有一层珐琅质，而食物会导致珐琅质变得松软。这个时分去刷牙，很简单导致珐琅质遭到损伤。时刻一长，牙齿的珐琅质就会逐渐减少，简单使人患上牙齿本质过敏症，吃东西的时分牙齿就会呈现酸、痛的症状。

因此，O腔学专家提示，进食后最好用清水漱O，待1~2个小时之后再刷牙。

误区二：洗肠、断食排毒养颜

适当一部分人喜爱坚持洗肠美容，意图是让自己的身体没有宿便，不积蓄毒素，防止了社*场合的为难，皮肤也会变得通明有光泽，比单纯的外用化妆品效果好。不习气这种办法的人，可能会挑选断食的排毒办法，即一周里有一天的时刻不吃饭，只吃水果或许喝蜂蜜水，同样能够起到排出身体毒素的效果。

上面提到的办法显着是错误的。

中医虽说考究排毒，除了正常的大小便以及出汗这三种办法，乃至还有古书记载春秋排毒的说法。但是医院清洗肠胃很简单导致肠胃受开心，长时刻的开心会导致肠管的麻木，最终引起一些疾病风险。

断食排毒更应因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发作胀气。假如你是超负荷工作者，到该吃饭的时分不吃，身体会呈现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。

误区三：塑身内衣，不费力就有好身段

听听塑身内衣的导购小姐怎么说？身体的脂肪是能够移动的.......再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了，身段还保持在三十多年前穿衣时的姿态。你说哪位女功能抵挡住这样的迷人惑？！

错！塑身内衣紧绷绷的“绑”在身上，不只会影响正常的血液循环和汗液分泌，还会导致外因潮湿，细菌繁衍。尤其是少女，长期穿紧身衣不只会影响发育，还会迷人发如下增生或囊肿等疾病。

所以在这里要提示大家，女人的腹部有许多重要器官，假如长时刻被紧身衣捆绑，会导致肌肉紧绷，使得生理能力遭到影响，并且会引起下半身血液循环变慢。长时刻的处在塑身的环境中，会对身体造成极大的影响。

误区四：留意饮食和锻炼=瘦身

假如你认为只要做好这两项就足以确保体重下降的话，那就大错特错了。由于你疏忽了另外一个主要因素：由于瘦身而导致的睡眠问题。

或许咱们应该考虑一下肥壮和睡眠之间存在着这样一种相关，睡眠不足会导致咱们胃O失调。每个人都有其所需的正常睡眠时刻，假如睡眠时刻少于正常睡眠时刻，哪怕仅仅相差半个小时，也会引起体内荷尔蒙失调。

在对这些睡眠不足者的血液进行分析化验后发现，他们血液中控制人食欲的瘦素含量减少。

当人体的进食量到达一定程度的时分，瘦素就会“通知”咱们现已吃饱了。与此同时血液中血浆饥饿激素含量增多。血浆饥饿激素的效果是，当人体的热量供给不足的时分，它就会发出饥饿信息，这样就开端促进咱们进食。