汗蒸降肝火，春季养生作用大

春季汗蒸的好处

1、春季肝火旺盛容易出现青春痘、肝炎、眼科病等病症，这时汗蒸会降火排毒。
2、春季冷热*替比较频繁，人体血管经过整个冬季的紧缩保温过程，突然进入到春季时冷时热的环境会受到非常不利的影响。通过汗蒸可以有效地进行调节，恢复血管弹性，防止心脑血管病的发生。
3、春季人体容易受到风湿病邪的入侵引发骨关节慢性病，春季汗蒸有助于祛除湿邪，调节慢性病。

春季汗蒸注意以下细节，效果更好

1：第一次做汗蒸前尽量多喝水，汗蒸时间把握在50-60分钟左右，出汗程度为少量排汗即可。

第二天继续汗蒸这次时间要在60分钟左右。状态为大汗淋漓，汗蒸完毕后补充弱碱水、并充分休息，落汗后方可离开。

2：心血管患者汗蒸要适量适度。逐步增加汗蒸时间和汗蒸程度。稍感不适应立即停止汗蒸回到休息厅休息!汗蒸可以排除血液中的垃圾从而对心血管疾病产生养护作用。

3：冬季由于人们活动较少，脂肪会在体内堆积，给身体带来很多伤害，进入春季，通过汗蒸，可以减少脂肪，排除毒素，有利于减肥。

很多朋友都爱问，汗蒸是怎样养生的，真的有那么神奇吗？真的能调理亚健康吗？回答是肯定的，今天王子筋骨就带大家，详细的了解一下汗蒸与人体五脏的健康关系。

心，肝，脾，肾，肺是人体最重要组成部分，五脏健康关乎着整个人体的健康。只有五脏健康了，人体的各项机能才会正常，所以要想健康就要好好的保养五脏。

现在正是一年当中，最适合养生的机会，抓住这个机会，根据自己的身体健康状况，来制定一套汗蒸方案，再配上相应的户外运动，就再也不用发愁咱的健康了，绝对是棒棒哦。
1、心脏：

神经与心脏健康有很大的关系，如果长时间处于神经紧绷状态，会令心律失常，影响心跳，进而迷人发心脏病。

蒸房能够释放足量的负氧离子，人在汗蒸的过程中，负离子会被人体吸收，能够消除神经紧张和疲劳，缓解心脏压力。另外，要养成良好的作息时间，早睡早起，也是对心脏的保护。
2、肝脏：

静心凝气是对肝脏最好的保护，人生气的时候，人体会分泌出儿茶酚胺，这样会使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，结果造成肝脏系统循环不畅，形成病症。

汗蒸时人的代谢，循环系统都会加快，人体内的毒素会被快速排除，其中包括脂肪酸，乙醇、胆固醇等有害物质，这就间接的减轻了肝脏的负担，让我们的身体更健康。

3、脾胃：

胃是人体很重要的一个器官，而且是很容易受到伤害。随着社会的快速进步，人接触的食品，营养品让人不寒而栗，或这或那的**加剂，难以形成消化的油炸食品，都是伤害脾胃的罪魁祸首。

汗蒸是人体由内而外发热的一个过程，在这个过程中，不仅人体内的寒气被排出，避免了胃寒，胃胀等症状，还会促进脾胃的蠕动，帮助胃部的食物消化，减轻脾胃负担。
4、肺部

对于男人来说，保护肺部健康是最应该注意的，这个不说都会明白。有的男性朋友每天几乎都是烟不离手，肺部的健康可想而知。为了健康，我们不仅要适度控烟，更应该注意二手烟对家人的 伤害。
去过汗蒸房的朋友都知道，汗蒸以后会有心旷神怡的感觉，呼吸起来也会感觉更顺畅。这都是因为汗蒸房内负离子的作用，负离子号称“空气维生素”，不仅能够净化空气，消毒杀菌，还有清肺润喉的功效。

5、肾脏

肾脏健康是白领阶层最应该注意的健康问题，此类人群户外活动时间少，而且长时间的保持一个坐姿，不仅会引起脊柱病变，更能影响肾脏的健康。尤其是经常熬夜的电脑族，更应该注意。
汗蒸虽然是一种静态运动，但是比户外的动态运动更有效，汗蒸40分钟相当于跑步10公里，血液的快速循环，会为身体各器官补充足够的营养。同时，汗蒸过程也会大量排汗，人体的毒素基本被汗液带出，减轻了肾脏排毒负担，促进了肾脏健康。