减肥精油的使用方法

人锻炼，有人节食，有人和减肥药，有人…而有一种人是最爱护自己的，她们选择用精油来减肥，精油减肥用按摩的形式，不仅可以让自己瘦身，还可以养护出好的肌肤，最重要的是没有副作用，可谓一举多得！减肥精油的使用方法：

1、选择精油

使用精油减肥，最重要的就是选对精油，选对精油可以事半功倍！不同的人肥胖类型有区别，在选择精油减肥时也要注意。肥胖类型一般分为脂肪型肥胖、肌肉型肥胖、水肿型/浮肿型肥胖、混合型肥胖。不同肥胖类型选用的精油是不一样的。

脂肪型肥胖

脂肪型肥胖的人，用手指捏身体最肥胖的部分，都可以整块捏起，此型肥胖者多半全身都会附着脂肪，而且肌肉松弛。她们没有运动，喜欢吃主食，淀粉类食品。身体的新陈代谢较差是导致肥胖的主要原因。

推荐精油：基础油（10ml）+柠檬精油(4滴)+杜松精油(6滴)

肌肉型肥胖

特点：通常会有此肥胖情况的人，多半是小时候喜爱运动，但是到了青少年时期却减少了运动量，产生的肥胖情形。哪里曾经被锻炼过，哪里就特别胖，比如，练过短跑的大腿粗。肌肉型肥胖者是属于肌肉发达型肥胖，虽然捏起来的赘肉不多，但是肌肉上附着了许多脂肪。
有
推荐精油：基础油/乳液（10ml）+薰衣草精油(4滴)+姜油(3滴)+迷迭香精油（3滴)（ 罗勒精油3滴，也可以用罗勒精油代替迷迭香精油）
水肿型肥胖

特点：明明没有那么多脂肪，但是身体一旦进入了水肿的状态，看起来就会“大了一号”！除了造成臃肿肥胖的“假象”之外，水肿还会让人神色倦怠，影响正常的内分泌呢！如此可恶的“敌人”岂能让它跟我们长久相伴、破坏我们的美丽与健康呢？

特点：基础油（10ml）+葡萄柚精油(4滴)+丝柏精油(3滴)+迷迭香精油(3滴)

混合型

特点：混合型肥胖就是身体的不同部位的肥胖特点不一样，在选择精油时可以按照上述类型来选择精油。

补充：如不清楚自己属于什么肥胖类型，那么请参照文章：什么精油减肥？

2、清洗
清洗是精油的使用方法步骤中很好理解的一步，在涂抹精油之前，要将减肥的部位清洗干净，也可以洗个澡，有条件的可以在泡澡后进行效果更佳。
3、调配精油
如果选择的减肥精油是单方精油，那么在按摩之前，要用基础油将单方精油稀释。如果觉得自己调配太麻烦，也可以直接购买调配好的复方减肥精油。

4、按摩
取适量的减肥精油按摩肥胖部位约15分钟，按摩时力度适中，按摩后也可以用刮痧板刮按摩部位。
以上为按摩方式减肥精油的使用方法。也可以用泡澡的方式来减肥，比如葡萄柚精油，在泡澡时，加入6滴葡萄柚精油，美美的泡上15分钟，不仅有减肥的作用，还能起到护肤的作用！