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1、不能吃酸性的食物
中医认为肝属木和春季是相应的，当肝火旺盛时，会伤害到脾胃，然后影响了其消化和吸收能力。中医的角度上来说，五味可以入五脏，酸味入肝，如果很多吃酸味食物的话，就会加强肝脏的功用，让肝气变得更加旺盛，伤害了脾胃，春季应该多吃一些甘味食物，比方山药或许大枣等，具有补益脾胃的功效。
2、不能生活在湿润的环境中
居住房间内，每天要有30分钟的开窗通风时刻，贴身的被褥以及衣服要保持枯燥以及透气状态，春天尽量挑选宽松，并且纯棉的衣服，这样可以避免湿疹的产生，千万不能在湿润的环境中训练，运动完成之后应该及时把汗水擦干。
3、千万不能穿得过于单薄
春季迟早温差比较大，天气忽冷忽热，一般春季早晨和晚上气温低，应该多穿一点。关于患有肺气肿以及缓慢支气管炎的老年人来说，初春时要穿的厚一些。
4、千万不能一直窝在家里
春天是阳气生发的好时机，空气清新，此时应该养阳，要根据自身体质以及年纪，来挑选适宜的训练方法以及户外活动，比方打球、打太极拳或许跳广场舞等。运动的时刻不能过早，需求太阳升起之后再训练，训练前，可以喝一杯热水或许热牛奶，运动的时刻不能过长，也不能剧烈运动。
5、千万不能乱发脾气
脾气暴躁时会伤害到肝脏，降低免疫力，简单引起心血管疾病以及肝脏疾病等，春天肝火比较旺盛，情绪简单急躁，要以开阔的胸怀来面临一切，调整好心态。
温馨提示
在春季一定要做好摄生工作，春季是万物生长的好时节，但是气候多变简单落下缓慢疾病，要做好身体的保暖，千万不能着急把厚衣服脱掉，不然会导致很多的病毒以及细菌侵略。