吃芹菜的好处与营养有这些效果

发表于 2018-12-18 10:43 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:813
北京高端会所:说到芹菜,很多人想到的就是它经常被用做饺子的馅儿,好吃,实惠,尤其是冬季,北方的人们更是喜爱用芹菜做包子、做饺子。芹菜,尽管经常被用来做配菜,但是一点也不影响它在咱们饮食健康中的效果
吃芹菜的好处与营养有这些效果
北京高端会所:说到芹菜,很多人想到的就是它经常被用做饺子的馅儿,好吃,实惠,尤其是冬季,北方的人们更是喜爱用芹菜做包子、做饺子。芹菜,尽管经常被用来做配菜,但是一点也不影响它在咱们饮食健康中的效果,芹菜幽香营养好,它的吃法和效果应该让更多人知道。
芹菜的吃法,你能够多多尝试:
芹菜炒木耳
食材:芹菜、木耳、胡萝卜等。
做法:芹菜去掉它的叶子,用它的杆,洗洁净了,就折成一段一段的,木耳提早用冷水浸泡2小时这样,胡萝卜也是洗洁净之后,切成一片一片的。然后炒锅里放油,先把木耳用水炖几分钟,后边再参加其他食材,一同炒就能够了。
芹菜炒香干
食材:芹菜、香干、葱等。
做法:香干切成条状,芹菜也是切成条状,食材预备好了之后就能够起锅上火,放油。煮的过程中要是太干了,能够加点水持续煮菜,后边加点蚝油、盐等调味料就很好吃了,也是很简单的吃法。

芹菜对身体有这些效果:

1、清热解毒
冬季到,有点很冷,有点干燥,有些人会觉得有点O干舌燥,心烦气喘,这时能够常吃些青菜,能清热解毒,去火,改善身体的症状。像怒火旺盛、皮肤有点粗糙的人,也合适吃点芹菜来改善。
2、养血护肤
芹菜含铁量挺高的,像有缺铁性贫血的人就合适常吃,并且芹菜中含有抗坏血酸,也有护肤的效果。所以,常吃芹菜,也能让人的面容看起来愈加有气色,皮肤也更好。
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