养胃的时候应该多喝哪些养胃粥呢？

　　北京休闲会所：日子中有很多人的胃不好，胃的健康也影响咱们的健康，对于养胃的时候应该多喝哪些养胃粥呢？

1、紫米粥

做法：紫米50克，红豆100克，小米20克，黑芝麻20克，核桃50克，红枣8颗，红糖，或许冰糖适量。先将紫米洗净，和红豆单独用水浸泡一晚上。红枣将核取出。北京休闲会所提示将浸泡的紫米连同泡的水，红豆，小米，芝麻，加水煮开。接着放入红枣，核桃，煮至熟烂，粘稠，根据个人喜好参加冰糖或红糖煮融化即可。

成效：中医认为，紫米性平，味甘。据《本草纲目》和《神农本草经》中记载，紫米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等成效。

2、海参小米粥

做法：小米、海参、姜丝、葱花。做法：把洗净的小米泡入清水中，海参洗净切片，切姜丝和葱花。锅中放入足量的水，水沸之后放入小米，开锅后下海参，再次开锅后持续煮上约5分钟，其间需要用勺子拌和。参加姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮约25分钟。开盖后，参加一小勺浓缩**汁，拌和混合，大火滚煮2分钟。最终撒上适量的盐、白胡椒粉、葱花，并滴上香油即可。

成效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等成效;海参富含胶原蛋白，晚上常喝，可以补气养颜。

3、山楂高粱米粥
做法：山楂干20克，高粱米50克。山楂干用水洗净，浸泡10分钟。高粱米，洗净备用。锅中参加适量水，放入泡好的山楂干。煮开后，放入高粱米开始煮。大火煮15分钟，换小火接着煮。大约煮20分钟，把高粱米煮软即可食用。

成效：此款粥养胃助消化，老幼皆宜。山楂有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功用。高粱米具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的成效;主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便晦气等症。

4、山药红枣糯米粥

做法：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。山药洗净剥皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一同放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时参加适量白糖或冰糖即可。

成效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。

5、芋头粥

做法：芋头50克，大米100克，白糖适量。将芋头择净，切为小块，大米淘净，同放入锅内，加清水适量煮粥，待熟后白糖调味服食，每日l剂，接连3——5天。

成效：可健脾胃、消食积，适用于脾胃亏虚、消化不良、小儿疳积。

6、胡萝卜草菇**肝粥

做法：胡萝卜，草菇，**肝，粳米，香菜，味精，食盐，胡椒粉，植物油，香油。草菇、胡萝卜洗净切丝，**肝洗净切片，粳米淘洗洁净。烧热油锅，放入胡萝卜、草菇和**肝翻炒，参加粳米以及适量清水，用大火煮开。煮沸后用小火煮至米烂，参加香菜末、食盐、味精、胡椒粉拌和均匀，食用时淋上香油即可。

成效：养肝明目、健胃益脾。适于食欲不振、体倦乏力、消化不良、食积胀满、肝虚目暗。