秋天来了，正是石榴成熟的季节吃它营养价值在哪里？

　　秋天来了，正是石榴成熟的季节，一个个又红又大的石榴既喜庆又甘旨，是秋季生果的最佳挑选。北京养生会所提示石榴不只颜值高，并且营养价值也高。

它的维生素C含量比苹果要高出2倍，石榴籽和皮也有很大的食疗效果。像咱们平常吃石榴一般都会把籽给吐出来，可是却不知道，石榴籽外面的那层皮却是营养价值最高的，它是石榴生长的原动力，在吃石榴的时分最好在吃完里边的汁水之后，把那层膜也吃下去，肠胃好的的人也能够连同籽也吃下去。还有它的皮，有十分多的抗菌效果，能够医治一些皮肤病。

石榴维生素c含量是苹果2倍，每天1个抗变老

依据研讨发现，石榴能够改进肌肉功用，缓解它的变老，进步力量和耐力，其间的鞣花酸能维护细胞，有效果维护皮肤。北京养生会所告诉你别的它所含的酚类物质，能进步人体的抗氧化能力，延缓人体变老，并且秋天的气温改变大，很简单伤害肠胃，多吃石榴能起到开胃提神的效果。所以秋天多吃点石榴对咱们的是有好处多多的。

石榴维生素c含量是苹果2倍，每天1个抗变老

咱们在购买石榴的时分也要注意，越是方正的石榴皮就越薄，越甜。并且在买的时分纷歧定是越红的越甜，一般是黄色的是最好的。在选石榴的时分尽量买那种润滑发亮表皮紧绷的石榴，如果皮不亮还松懈的就是不新鲜了。