北京养生会所告诉你3种适合在经期中吃的食物！

肝脏是人体重要排毒器官，一同也是藏血器官，因此女人的月经与肝脏休戚相关。北京养生会所提示现在很多女人朋友常常喜欢熬夜，饮食也健康，导致月经简单呈现问题，调度起来十分难。其实女人月经期呈现的症状，也是预示着肝脏呈现了问题，需要多加留意。

1、经期常有血块，而且看着有些发黑，这就是肝功能下降导致排解毒素不及时，毒素堆积体内，导致血块发黑。

2、月经量太少，预示着气血缺乏，肝脏血气运转不畅，假如呈现这些状况请及时就医。

3、月经淋漓不尽，阐明肝脏凝血功效呈现问题。

假如你也呈现了相似的状况，那么平常饮食就要重视调度了，北京养生会所下面介绍3种适合在经期中吃的食物给我们。

1、乌**汤

乌**是补养的佳品，其含有丰厚的蛋白质以及其他养分物质，能够弥补血气，补养身体。别的，肝脏欠好的人还能够吃些乌**汤来补身体，呵护肝脏健康。

1、红枣

红枣在生活中很常见，它的养分十分丰厚，尤其是补血的效果，很适合贫血、月经量少的女人。红枣能够直接吃，也能够拿来泡红枣茶或许调配乌**一同煲汤，对调度身体十分管用。

3、韭菜猪肝汤

月经不调、经量少，多是由于气血缺乏，这时能够喝点韭菜猪肝汤来调度身体，补血气，养身体，提高身体免疫力。假如你也有此状况，无妨测验一下。

月经对女人十分重要，我们平常要多留意，若是呈现异常状况就要及时去查看，知道原因之后就要对症下药，再结合以上的饮食建议调度身体，加速治愈。