最好的养生保健-吃萝卜！

咱们俗话有云:冬吃萝卜夏吃姜，意思是冬季多吃萝卜，夏天多吃姜，对身体起到很好的养生效果。北京休闲会所提示加上冬季正是萝卜老练上市的时节，适应时节吃东西才是最好的养生保健。

萝卜傍边有多种微量元素，能增强人体免疫力，具有小积滞、化痰热，解毒的效果，并且不同品种的萝卜效果也不一样，咱们在吃的时分，必定要用正确的方式来食用它，才能让它的成效发挥到最大，否则会对身体有很大的伤害。

不同的萝卜效果不同，在吃的时分要根据自己的需求来对应吃。

青萝卜清热，青萝卜白色的部位甜美简直没什么辣味，白色的部分辣味比较重。所以热量比较低，吃了之后简单发生饱腹感，一般能够用来做瘦身代餐。

红心萝卜抗变老，红心萝卜中含有很多的花青素，这种物质抗氧化才能很强。咱们都知道人的变老其实就是一个氧化的进程，人体养入这些物质之后发挥自己的抗氧化的效果，能有用推迟变老。除此之外，它还能**加血管的弹性，加强视力，让皮肤变得愈加光滑。

白萝卜防癌，白萝卜是一种比较常见的食物，生吃煮熟都能够，它含有很多维生素、胡萝卜素和膳食纤维。对清血管，降三高级问题有很大的效果。研讨发现白萝卜有让身体发生干扰素的效果，能增强人体的免疫功能，按捺癌细胞的生长，对预防癌症的效果很大。