北京会所告诉你秋季养生好方法

2、秋瓜不要多吃

秋天正是瓜果频繁上市的时节，可是要记住一个中医理念“秋瓜伤肚”，各种瓜菜在秋天都不要吃太多，否则就会把脾胃阳气给伤到。

3、秋燥要防

秋燥这是不可能抵抗的天然力气，咱们不能对立，只能预防。北京会所提示平常要多喝水，这个是最直接的，多吃萝卜、藕和梨这些能润肺生津的食物，在平常饮食中少吃点辣椒，姜葱蒜这些燥热的东西，肥腻油炸的食物尽量不要碰。

4、去暑降温

不要认为秋天到气候转冷就不会中暑，秋天尽管昼夜温差大，可是白天仍是很热，有时候还会暑气逼人，防暑降温也是要做到位，否则对身体的损伤是很大的。

秋天养生是非常重要的，平常在生活中愈加要注意一些小细节，才干更好养护好咱们的身体。