男人年过40，想要保持健康这些食物要多吃！

都说男人四十一枝花，这不只包含了杰出的精神状况，也同样包含了杰出的健康状况。男士养生会所提示男人年过40，身体的抵抗力会越来越下降，许多疾病也会随之而来，可是承当的压力却不削减，赡养父母、妻子儿女的压力不断接踵而来，这时分就要求男性朋友要保持健康的状况，才能顶住这些压力。

男人年过40，想要保持健康的状况，这些食物要多吃，对健康优点多多。

1、洋葱

一说到令人讨厌的蔬菜，许多人都会立马想到洋葱，洋葱尽管味道不好，切的时分也易让人流泪，可是的确食用价值较高的蔬菜之一。洋葱富含钙、膳食纤维、槲皮素和硒等养分物质，有缓解伤风、改进肠道环境、促进排便、解油腻等效果，对男性健康非常有优点。

2、西红柿

西红柿不只长得美观，对健康优点也是许多的。西红柿含有丰厚的维生素、柠檬酸、钙、铁等养分物质，有利肝明目、排毒、降脂降压、健胃消食等效果，男士养生会所告诉您年过40的男性朋友常有爱喝酒的习气，易伤肝，多吃西红柿，能协助维护肝脏的健康，也能协助身体排毒。

3、西兰花

西兰花也叫椰花菜，养分丰厚，O感好，有杂志引荐其为十大健康食物之一。西兰花富含维生素、硒元素、胡萝卜素等养分物质，能协助维护血管的耐性，整理血管垃圾，是较好的“血管清洁剂”，也能养肾、健胃消食等，像脾胃虚弱、高血脂的男性朋友很合适食用。