健康养生：7大减赘肉蔬果

北京会所：一个俗人，不是什么“仙女”爱窈窕的一起，也爱着美食。吃就会发胖？呵呵，通知你那只是个传说！6大果蔬瘦身冠军，让你像我相同，爱窈窕更爱美食！

1瘦脸冠军--西芹

西芹中的纤维含量适当高，因而，女人在吃西芹时，需求用力咀嚼，然后带动脸部肌肉的运动。

一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，可是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，西芹进入肠胃的过程中，又需求消耗身体中大约5卡路里的热量。

这样，女人在消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身所能供给的热量。北京会所告诉您西芹称得上是一种“越吃越瘦”食物，而且对瘦脸有奇效。

3瘦腰冠军--草莓

假如你想减掉腰部的救生圈”可以常常吃一些草莓。草莓中含有一种叫做“天冬氨酸”奇特物质。

这种物质能自但是陡峭地帮忙女人除掉腰部的剩余水分，渐渐溶解腰部堆积的脂肪，帮忙身体消脂排毒，让你轻松成为“小腰精”

4瘦背冠军--葡萄柚

哪个技师情愿被人描述成“膀大腰圆”呢?惋惜的背部和膀子上的赘肉特别难减。不过，知道了原因再“下手”就简单多了背部赘肉的**加，大多是因为体内剩余的糖分被吸收，进而转变成脂肪。

葡萄柚不但热量极低，而且含有一种特别的酶，可以影响人体对糖分的吸收，使糖分不再简单地转化成脂肪。因而，想减掉背部赘肉的女人可以挑选葡萄柚作为平常常常食用的生果。

5瘦小腿冠军--西瓜

6瘦小腹冠军--西红柿

女人的肠道中假如堆积了太多的废物，就简单构成小肚腩。西红柿所富含的食物纤维，可以吸收肠道内剩余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。

女人在饭前吃一个西红柿，可以在必定水平上起到按捺肠道吸收脂肪的效果。暂时坚持下去，便会远离小肚腩的困扰。

7瘦大腿冠军--白萝卜

像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料相同，人的大腿也是用来贮藏能量以备不时之需的库房”因而，女人的大腿部位特别简单堆积脂肪。

白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油，可以促进脂肪类物质更好地进行代谢，防止脂肪在皮下堆积。这个功能，任何一种蔬菜和生果都比不上的女人使用白萝卜的这种成效来抵挡大腿部的脂肪再适宜不过了