保护男性健康的食物有哪些？你一定不知道!

　　男性需求好好的保护，关于男性来说该怎么保护呢？北京桑拿会所保护男性健康的食物有哪些呢？

大蒜

大蒜具有激烈的灭菌力，能消除侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的推陈出新以发生动力，并消除疲惫。北京桑拿会所男人养生提醒大蒜另一不可忽视的功用就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化效果，因而被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改进体质并强身。

海鲜

海鲜能够增强性能力。男性精液里含有很多的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰厚。

高维生素C食物

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。男人养生维生素C能够协助肾上腺皮质素的分泌，能够对立压力。

绿茶

绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是防备感冒、润泽皮肤所不可缺少的营养素。绿茶中富含避免老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋补强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的效果。北京桑拿会所绿茶中还具有提神效果的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

深海鱼

压力大，使男性罹患高血脂症和中风的年纪降低，深海鱼则对心脏血管特别有益。

全麦面包

要对立压力，B族维生素是非常重要的。其间包含维生素B1.B2.B6.B12和叶酸、烟碱酸等，能够保护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对立压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰厚的B族维生素。全麦