北京风月体验告诉您这样吃柠檬可以美白养颜

北京风月体验：柠檬是一种常见的生果，傍边含有丰厚的柠檬酸，所以吃起来O感极酸，一般不会直接食用。柠檬的气味芳香，且酸high多汁，有的人会拿来用作烹饪调味，有的人用来泡水喝，还有的人还用作美容用品。

柠檬的确养分丰厚，且富有药用价值，具有多种成效：

1.增强免疫力

柠檬中富含维生素C和抗坏血酸，能够抵挡伤风，防备坏血病，抗菌消炎，增强人体的免疫能力。

2.解暑开胃

夏天天气炎热，湿气氤氲，很多人感到疲劳乏累、食欲不振，这时候能够在菜肴中参加柠檬汁或柠檬果皮调味。柠檬果皮富含芳香蒸发成分，具有生津解暑，开胃醒脾的效果。

3.美白养颜

柠檬富含的维生素C和B族维生素、有机酸等养分物质，有助于抗氧化，促进皮肤推陈出新，推迟皮肤变老，还能按捺色素的沉积，起到美白的效果。

4.排毒瘦身

柠檬中含有多种酸性物质，能够促进肠胃活动，有助于体内毒素、废物和脂肪的排出；柠檬酸还能开心肝脏分泌消化酶，促进肝脏的排毒，提高肝脏代谢功能。

5.清热化痰

柠檬果皮的化痰成效比橘子皮还要好，用柠檬皮泡温水，也能够参加少数食盐，有助于集聚在咽喉或肺部的浓痰顺畅排出。

北京风月体验告诉您柠檬不宜直接生食，能够制作成这些美味的柠檬食物：

1.柠檬水。柠檬切片，参加凉白开或苏打水中，参加适量冰块，避暑解渴。

2.柠檬茶。泡好红茶，参加柠檬片和适量蜂蜜，拌和均匀即可，可做热饮也可做冷饮。

3.柠檬蜜。柠檬切片，放入可密封的罐子中，倒入蜂蜜，密封腌制数日即可。每次取适量加温水冲泡即可得到蜂蜜柠檬水。