几种很好的保健养生的常识

核心提示：春天来了气候还是有些干燥，春季到气候干燥。天气变化无常，温度也是同样的不稳定，这样说的时候就要很好的养生，来对抗春季的一些气候，那么春季如何保湿抗燥呢？以下就为您具有介绍这些水果。
猕猴桃：
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E不只能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质对肌肤健康很有好处。
荸荠：
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，只关心它给我带来什么样的健康。清肺热和解毒就是最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
苹果：
苹果营养丰富，一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的冷静，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
石榴：
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，适合颐养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，需要我用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
葡萄：
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，抗氧化性和颐养功效可见一斑。

甘蔗：
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让春天美好起来。
柑橘：
柑橘类温和的个性让它这个秋天成为水果之王，不过现在每个季节都能找到柑橘。好处不用多说，单单是想到清新味道，就够除燥，提神醒脑的
春季到气候干燥，空气中缺少水分，所以身体的皮肤也变得干燥，少水，这样身体的也就变得不适应，上面介绍的一些水果，都是一些能协助身体保湿抗燥水果，最后最大家身体健康。