北京养生会所之天天喝豆浆的人一定要看看

　　北京养生会所豆浆和牛奶都是早餐常常饮用的饮品之一，可见豆浆的营养成分都是有目共睹的。但是很多人不知道豆浆的真面目，因而对豆浆有必定的误解。今天就给我们揭开豆浆的真面目。

豆浆都被你们误解了，天天喝豆浆的要看一看

1、豆浆能天天喝吗？

有人以为豆浆中的植物蛋白不好消化，天天喝会伤肾。实际上，每天都应该摄入必定的豆制品。北京养生会所告诉你针对植物蛋白不好消化的问题，难以消化阐明这些物质无法进入血液，会跟着粪便排出，不会到达肾脏，也就没有伤肾的说法。

2、豆浆能够丰胸吗？

豆浆中含有植物雌激素“大豆异黄酮”，因而能够丰胸。实际上，大豆异黄酮的分子结构和人体的雌激素比较类似，但不彻底相同，因而效果真的能够忽略不计。

3、豆浆不能和**蛋一同吃吗？

传闻，大豆中的胰蛋白酶按捺剂会按捺**蛋中的蛋白吸收。实际上，它们之间不会相互影响。由于煮熟的豆浆胰蛋白酶按捺剂现已失去活性。

4、乳腺增生不能喝豆浆？

豆浆中的大豆异黄酮，会促进乳腺增生？实际上，大豆异黄酮的雌激素效果很弱小，能够忽略不计。有子宫肌瘤、乳腺结节、乳腺纤维等等问题的人都有能够喝豆浆，但不要吃大量的“大豆异黄酮保健品”。

5、豆浆不能空腹喝？

O空腹喝豆浆，其间的蛋白质会直接转为了能量消耗，很浪费？时刻上，豆浆能够调配其他食物一同吃，也能够空腹吃，也能够独自食用，碳水化合物都会优先分化供给能量。

6、豆浆能够代替牛奶？

豆浆的钙含量低，但豆浆的膳食纤维、大豆低聚糖、大豆异黄酮等又是牛奶所没有的。因而，各有各的好处，都不能相互代替。