夏季减肥，这6种食物让你一瘦再瘦！

北京养生会所：炎炎夏天，是美眉们秀身段的时节，也是胖子们瘦身的时节。夏天怎么样瘦身才能事半功倍呢？只要吃对了食物再配合运动，那可是会让你瘦身作用加倍的哦。下面小编给咱们介绍6种能够瘦身的食物，让你瘦身成功。

黄瓜

黄瓜是瘦身的人常食用的一种非常有效的食物。黄瓜中含有一种很好的能够按捺体内糖类转化为脂肪的物质——丙醇二酸。北京养生会所除了含有这种物质外，黄瓜还含有一种有细纤维素，对促进肠道分泌很有优点，同时也能够降低胆固醇。

冬瓜

许多人都知道冬瓜具有利尿去水的成效。冬瓜自身不含脂肪，含的钠盐也低。胖人体内大多都积存过多的水分，肌肉脆弱不健壮，用冬瓜适量的烧汤喝，能将体内过多的水分排出来。

辣椒

北京养生会所火辣辣的夏天再吃辣，瘦身更加倍!辣椒富含辣椒碱，促进推陈出新，按捺脂质吸收，仍是快速焚烧脂肪的好能手。留意不能过度摄入辣椒，防止发生意外。

苦瓜

热量低，含有维生素C及膳食纤维的苦瓜，具有促进推陈出新等成效。苦瓜养分非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。

汤

蔬菜凉汤，瓜果凉汤等，做为第一道菜，是夏天最好的开胃菜。北京养生会所主食前多吃点流质的东西，先把肚子哄个半饱了，就不会吃那么多主食了。饭前多喝汤，主食吃得少，便可到达瘦身的意图。并且，夏天里，更要多喝汤水，弥补体内水分。

低热量饮料

气候很热，咱们一般喝许多饮料，而胃O照样旺盛，所以一不小心就摄入了过多的热量了。以下两种清凉饮是特别引荐，能够让你无后顾之忧。