养生腹部减肥法,按摩腹部8大穴位轻松减肥

穴位一：中脘穴

腹部正中线肚脐以上大约4寸处。调节身体消化机能，通便。

穴位二：水分穴

腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出)

穴位三：气海穴

腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。

穴位四：关元穴

腹部正中线肚脐下大约3寸处。

穴位五：水道穴

肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

穴位六：带脉穴

脉穴肚脐水平线上的侧腹处。促进全身的新陈代谢。

穴位七、天枢穴

肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。

按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上7个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。

且经过研究冬季是最容易瘦下来的季节，无论是从视觉上还是身体上都有明显的变化，因为在冬季由于天气凉，所要消耗的热量就要比在其他季节消耗的多，所以效果自然也比较快。

按摩腹部8大穴位轻松减肥，按摩腹部具有减肥瘦身的功效，可以避免过多脂肪的堆积，能够拥有苗条性感的身材，安摩腹部可以帮助肠胃蠕动，并且可以有效消除小腹赘肉，按摩腹部的穴位，能够促进人体新陈代谢。