男性小便时留意这些，更有利于男士养生保健

      北京男士养生会所男性小编时留意这些，更有利于男士养生保健。男性精确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、缓慢前列腺炎等多种疾病的概率。晚年男性小便可蹲下。对男性生理结构的研讨标明，男性在排尿后，尿道的表里括约肌会闭合，使前列腺部的尿道构成一个闭合的腔。

    男性精确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、缓慢前列腺炎等多种疾病的概率。

老年男性小便可蹲下

    有关资料闪现，常常采用蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的概率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其有关反射，能起到加速肠道废物打扫、缩短粪便在肠道内逗留时间、减少肠道对致癌物吸收的效果。其他，晚年男性在黑夜起夜小便时为避免出现排尿性昏厥，也应采用蹲位排尿。

一小时排一次尿

    北京男士养生会所膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会损坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。

    不管有无尿意，大家都应**加排尿的次数，最科学的体验法是每小时排一次尿。

小便完揉捏会阴

    男性的尿道较长，很简单出现排尿不净的情况，以至于构成尿路感染。那么，怎样才能将剩下的尿液排净呢？杨裕树介绍了两个方法：①排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位揉捏一下。这么体验不只能使膀胱中残留的尿液排出，还对医治缓慢前列腺炎有一定的长处。②往常多体验提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的缩短力，然后尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

排尿后别当即坐下

    北京男士养生会所对男性生理结构的研讨标明，男性在排尿后，尿道的表里括约肌会闭合，使前列腺部的尿道构成一个闭合的腔。若此刻马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，构成残留尿液反流，引起前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。