巧拍“八窝”，舒瘀除病

兔兔体验网**常**子中咱们常常能够看到各式各样的敲打疗法，有拍手、拍背、拍腿，还有拍脸等等。大多数人可能会从“不公例痛，公例不痛”这个说法去了解，但敲打哪里，如何敲打才干起到强身健体、祛邪疗疾的效果，不少人可能就说不出道理了。兔兔体验网今天咱们就说说其中的真谛——巧拍“八虚”。
啥是八虚？“八虚”是指人体八大关节的弯处，即两肘窝、两腋窝、两髀和两腘窝。
《黄帝内经》曰：“人有八虚，肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。”意思是说，机体生病一定 是人处于正气缺乏的状况，正气缺乏则邪气有余。外感邪气长时间停留于体内，会阻止经络气血的疏通。“八虚”均为人体关节的内旁边面，属性为阴，就比如太阳照不 到的阴面一样，有停止、凝滞的特点，是五脏邪气潜藏之所。当体内气血不畅时，特别会在这些部位构成瘀滞。
因而，找到“八虚”就意味着找到了祛除五脏之邪的最佳路径，经过“敲打八虚”则能够起到疏通气血的意图。
两肘。两肘窝有心经、心包经及肺经三条经络经过，外邪侵略三经，形成气血瘀滞，则会伤及心肺两脏，然后引起心肺有关的疾病，临床多见如伤风、扁桃体发 炎、咽喉胀痛、便秘、心烦、心慌气短等。经过敲打肘窝能够起到疏通尺泽、少海穴的效果，以疏通肺气、养心安神，然后对上述疾病有极好的防治效果。
两腋。腋下首要有心、胆两条经络经过。邪气侵略两经，形成气血阻滞，伤及心肝两脏，临床多见各种肝阳上亢、气急攻心之证，如头晕、心烦、胸闷等，经过拍 打腋窝能够起到疏通极泉、期门穴的效果，以疏肝理气，保养心神。平常心境郁闷时也可按摩或轻拍腋窝处的极泉穴，会让心境愉悦起来。
两 髀。即大腿内侧腹股沟处。髀窝首要有脾、胃两经经过。邪气侵略脾、胃经会伤及脾胃之气，临床多见如消化不良、腹胀、四肢无力、拉稀、肥壮及女性月经不调、 痛经、双脚冰凉、各种妇科炎症等。敲打髀窝能够起到疏通冲门、气冲穴的效果，健脾和胃，通调气血，然后对上述疾病有极好的防治效果。
两腘。即腘窝，膝关节正后方，首要有膀胱经和肾经经过。邪气伤及这两条经络，会引起腰背痛、足跟痛、肾脏病等临床多见的疾病。敲打腘窝能够起到疏通委中、阴谷穴的效果，关于补肾养肾、舒筋通络很有好处。
了解了“八虚”的成效，还要把握准确的敲打方法，才干体验到安全有效。这里给我们介绍一种健康敲打法：手指天然并拢，关节微屈，平稳而有节奏地进行敲打。
敲打的关键在于掌虚指实，使用气体的振动，使力道和缓地传送至皮下肌肉经络，拍至部分轻轻光润略带紫红即可。手温可疏通部分气血，力度适宜则筋骨免受损伤。