蜂蜜原来是减肥的好帮手

兔兔体验网了解到梨有生津润燥成效，而美国路易斯安那州立大学研究人员却发现，天天吃一个梨可下降35%肥壮概率。研究人员称梨中丰富的纤维可能是有助下降体重的因素。兔兔体验小编一个中等大小的梨可提供一个成年人天天所需摄入纤维的近24%，热量只要100卡路里。
除了梨，蜂蜜也是瘦身的好帮手
一、蜂蜜姜汤：肌肤细嫩、腰围变细
蜂 蜜姜汤接连喝两个月（天天早晨及入浴前各喝一次）， 见证奇观：1。身体变温暖，四肢严寒的怕冷症体质显着改进。2。体重可减轻约十公斤。3。肌肤变得细嫩。4。去掉多余赘肉，腰围变细。5。坚持饮用生姜蜂 蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会显着改进，或消失，或程度不同地缩小，或色彩变浅，并且不会有持续成长的痕迹。
蜂蜜姜汤体验法：1。约十克的姜磨成糊状。2。把姜糊放入玻璃杯里。3。写入滚烫的热开水。4。参加一匙蜂蜜，拌匀后饮用。5。男女老少都合适饮用。
蜂蜜汤
二、蜂蜜的瘦身吃法
1、康复疲惫，尤其是熬夜后在所有的天然食物中，大脑神经元所需求的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能够很快被身体吸收使用，改进血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的积食蜂蜜能够促使胃酸正常排泄，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时刻。用法：天天早晚空腹服蜂蜜25克。
三、蜂蜜的养颜用法
1、蜂蜜+醋（细腻光泽）蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每**2-3次，准时服用。长期坚持，能使粗糙的肌肤变得细嫩润泽。
2、蜂蜜+**蛋+橄榄油（美白提亮）蜂蜜100克，**蛋一个搅和，渐渐参加少数橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，完全拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在脸部（双眼、鼻子、嘴在外），10分钟后用温水洗去，每月体验两次（多体验作用更佳），能使颜面细嫩，芳华焕发。
3、蜂蜜+甘油+水+面粉（祛斑抗皱）蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于一般枯燥性衰萎肌肤，对铲除脸部黑斑及暗疮特别有用。
不想肥早午晚三餐怎样吃
早餐：可选择黄灯区食物、绿灯区食物，留意干稀调配，如淡牛奶、**蛋、面包或豆浆、蛋羹、馒头、拌豆腐。12岁以下孩童，早餐总量不宜超越150克。
午饭：一定要吃饱，可选择黄灯区食物和绿灯区食物，少数红灯区食物。应以绿灯区的蔬菜为主，削减黄灯区的主食（即米面）量，佐以黄灯区和绿灯区的动物性食物适量，留意荤素调配，荤素菜比例一般为1：2-3。
晚餐：应控制主食量，米面等主食量约占午饭主食量的一半，以绿灯区食物为主，不吃红灯区食物。