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建议一：坚持服用维生素
维生素是人体内维持正常的生理功能而必须要的一种微量有机物质，对人体的生长、代谢有着重要的作用。维生素是女人年轻的关键，长期服用维生素苏可以有效的延缓衰老哦！
建议二：坚持做运动
小编认识一个人，60岁的年龄40岁的样貌，他保持年轻的秘诀只有一个，就是酷爱户外运动。其实运动是一个人身体健康的重要条件，坚持运动也可以让女人有效的保持青春活力，延缓衰老哦！
建议三：不吸烟
随着现代社会的开放，越来越多的女人为了赶时髦或者排解寂寞，也喜欢上了抽烟。但是抽烟却是女人容颜的第一大敌人，抽烟容易让女人衰老，所以要年轻最好戒掉香烟。
建议四：正常血压
一个人的血压是否正常是年轻的标志，血压正常的人通常都会比高血压的人年轻20岁，保持血压正常是你年轻抗衰老的标志哦。并且高血压这种疾病还是不好的，对身体健康又严重影响。
建议五：闭经后接受激素疗法
女人在50岁之后就会闭经，月经其实是一个女人的青春晴雨表，经期严重的影响着女人的衰老程度。当一个女人闭经之后，衰老的速度就会加快，所以接受激素疗法，可以让女人年轻几岁哦！
建议六：定期检查
一个女人健康年轻与否并不只是在于容颜，容颜最终都会逝去的，我们能做的就是延缓衰老。但是一个人的身体健康也是这个女人年轻的重要因素，做好定期的健康检查，随时关注自己的健康程度。
但是仅仅是生活上的保养是不够的，我们还要在饮食上加以配合。小编就向大家推荐几款美味又养颜的甜品，既能帮助起到养颜的效果，又能一饱口福，一举两得。
甜品一：红枣桂圆糖水
阴补血，特别加有生姜果冻粒，女性必饮。
甜品二：椰汁芝麻糖丸
椰汁混芝麻做肠粉皮好似云石；而风流皇帝是橙味肠粉皮，以咸柑桔和柚子奶油做馅，又咸又酸又甜。
甜品三：蛋白杏仁布丁
杏仁味超强，再加上蛋白和鲜奶，有润肺养颜之效。
甜品四：椰皇炖汤圆
椰皇炖品里加入黑芝麻汤圆，创意十足，还加入芋头粒、大西米，再原盅椰皇水去炖热，十分滋润，而且可以饱腹。
甜品五：百合红豆沙
用陈皮煲红豆沙，加入百合，香甜更健康。百合能润肺止咳，清心安神。
甜品六：红豆沙芝麻糊
又名黑红，红豆沙同滑肠芝麻糊，分开吃或拌匀食用都适宜。
甜品七：原盅炖椰皇汤圆
原个椰皇连汁炖热，上台时再加入芋头粒、大西米、黑芝麻汤圆，滋润又饱腹。