雅趣养生之品茗养生

品茗｜雅趣养生
 品茗养生是指在品尝茶饮的过程中，享受茶茗的韵味、茶友*流的乐趣、饮茶趣谈的氛围，从而获得养生益寿的效果。茶是我国古代日常生活中最主要的饮料，与咖啡、可可被公认为世界上三大天然饮料，而以茶叶的饮用流传最广。

 古人认为真正的喝茶不为解渴，只在辨味，在“品”，体味那苦涩中一点回甘。品茗固然可以独享，但更多的则是茶友的共同品赏，才能品出个中的真味，达到养生的境界。
     世界卫生组织认为，茶为中老年人的最佳饮料。中华茶文化历史悠久，内涵丰富，有养生之道，亦有崇高的人文追求，堪称世界之最、中华“国粹”。唐代学者刘贞亮认为茶有十德：以茶散郁闷，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝滋味，以茶养身体，以茶可雅心，以茶可行道。在咏茶诗词中，最为绚烂者当为唐代诗人卢仝的《七碗茶歌》，淋漓尽致地再现了作者饮茶一碗到七碗的不同意境、审美体验和心灵感悟。

提神醒脑
      茶有提神醒脑的功效。对于健康长寿者来说，饮茶更是功不可没。苏轼《浣溪沙》“酒困路长唯欲睡，日高人渴漫思茶”。所以疲倦、劳累、酒困之后，人们都寄望于饮茶解困、消倦、醒酒。
趣谈养性
      品茗“品”出个中滋味，实际上并不全在于饮茶，而在于茶友之间天南海北地聊侃，*流趣谈，从而愉悦身心。老舍的《茶馆》，以及现实生活中形形色色的茶厅茶馆，起意只在提供休闲趣谈的场所，让人们在一杯茶中体味生活，消除烦恼，平静心绪，调整情绪。

强身保健
      不同种类的茶功效也不尽相同，大多能生津止渴、明目利尿、健胃解毒，现代医学研究表明可降脂减肥、抗菌消炎、抗疲劳、保护牙齿等具有一定作用，是药食两用之品。因此，根据自身状况，经常品饮相应茶叶即可起到保健强身、防治疾病的作用。