善心，也可以养生

《修身养心嘉言录》善心，善念。人恶人怕天不怕，人善人欺天不欺。行善之人有善缘，作恶之人天不容。心作良田，百世耕之有余。物成有败日，人生有死时，善人得好报。恶人有怨对。如何短折亡身：出薄言，作薄事，存薄心，种种皆薄。善人前恶先熟，不能先报其善；恶人前善先熟，不能先报其恶。
人善心静，养血益气。人在受到善的撞击时，常会感到一股暖流沐浴全身。善是人体积极因素的起动器，让身体每一个细胞都充满善，可加快气血流通。
养性是养生的根本，养性就是使“性善”。唐代著名医学家孙思邈在《千金要方》中指出：“夫养性者，所以习以成性，性自为善。……性既自善，内外百病皆不悉生，祸乱灾害亦无由作，此养生之大经也。”
人生的命运不是求来的，是自己修来的，真心向善，上善若水，以善修心，天地自保。什么是真正的善?真正的善，是一种自然的流露，没有一点造作，没有一点企求，像水一样一往无前地流动，没有一点分别心，取舍心，无S地奉献一切，这样才是善，才是真正的上善若水。以善修心，以善洗心，以善造心，以善治心，人就会快乐和幸福。
老百姓说“心善”、“善心”。说白了就是心眼好，心术正。心地善良，摆正良心，就不会去做坏事，凡事光明磊落，心安理得，无内疚，就是最好的养生之道。
要想活得自由自在，却病延年，注重养“心”为第一要务。静心最重要，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。要心静就要时时观照自己，学会放下，去自我，除杂念，息妄想。做普通人，持平常心，恬淡度日，“不以物喜，不以己悲”，物我两忘、静如止水。这样，就会正确面对生活，面对人生，远离颠倒梦想，获大自在。
面对万丈红尘的扰攘，人有时候难免会有妄想，有烦恼，有是非，有差别。如何去除妄念杂染的心呢？佛家主张“万念归一，清心涤虑。”所以我们要有菩提正觉，用正念去清心，用禅定来养心，用念佛来净心。做到心清如水，视荣辱升降为过眼烟云，可将外界一切干扰拒之门外，自得其乐，乐而心身康泰。
佛经上说：“诸恶莫作，众善奉行，自净其意，是诸佛教。”人来到这个世界上，不是为了享乐而是为了感恩。因此，要“去恶从善”，首先要净化自己的心灵。不起小小的恶念，不做损人利已的恶事；要有让众生离苦得乐的思想言行，要做一切维护众生利益，造福众生的善事。从行善中体验什么是幸福，什么是真正的人生，不枉到人世间走一回。
憨山大师《醒世歌》：“红尘白浪两茫茫，忍辱柔和是妙方。到处随缘延岁月，终身安分度时光。”百事忍为上，能忍亦豪杰。有了容忍的大度，心胸像虚空宇宙，就能容纳世界万有。既可排除自己种种败坏的心境，又有良好的家庭和人际关系，人也就自然乐在其中。
人生在世，如果自己不会用心，就会被心所用，成为心的俘虏，所谓心为形役。心常被财、色、名、食、睡和色、声、香、味、触、法等五欲六尘所左右，致使愚痴无明、贪爱染着。所以我们要懂得用心，时时返观自省，明白心物既俱虚幻而不可得，打破妄知妄见，狂心息处，身心消殒时，才能够明心见性。这样，心身了无牵挂，活得潇洒过得自由。

 善待他人不仅可以延寿。气血畅通，还可以令面容秀美。民间有句古话：“相随心变。善能使鬼变成人，恶能使人变成鬼”。此话千真万确。我们生活中之人，有的鼻眼端正，但并不美，仔细想来，因其面部每一细胞里都缺少善的内涵。有人相貌平平，却令人感到亲切和不凡，这是因其由表及里透着善。

一个日本心理医生曾治疗过一女性患者，此女两腮奇大，像扣了两个乒乓球，无奈只能用O罩掩盖。经心理医生追问，此女道出真情。原来她见到比自己好看的女人就恨得咬牙切齿。久而久之，两腮变形，到处寻医不见疗效。心理医生告诉她，此病无法用现有的物理和化学手段治疗，但只要悟出一个字的道理，即可病愈，这个字是“善”。其做法是：每见到一个女人，就从心里祝愿她长得更加漂亮，久之必有疗效。此女遵医嘱，半年之后两腮恢复原状，脸上的横肉也消失了，变得温和而可爱。
在我们的心灵深处，善心像一盏海上的孔明，指引着方向；不可置否，在这个充满迷人惑的时代里，我们依旧可以看到善心的传播，感受着善心给予社会带来的颜色。佛曰：相由心生，世间万物皆为化相，心不动，万物皆不动，心不变；心之灯乃灵魂之灯，善是万物之泉！
 有人讲，生活中有害我者，如何对其行善?消除此念，须跳出一般的思维。比方说，大水即将来临，可蚂蚁还在争斗你死我活；洪水一过，双方均亡。对此，我们思维的方式属三维空间，可以看清；蚂蚁的二维空间思维模式则看不清这一点。那么，在四维空间看我们人与人的争斗，不是像我们看蚂蚁一样吗?
我们都希望自己作一个受人尊敬的善人。作一个善人，要有合乎善人的条件。怎么样做一个善人呢?
一、要修养身心：修养身心，就是内心清净光明，身体庄严威仪，一举手、一投足，都让人觉得很正派。所以修身要非礼勿视、非礼勿听、非礼勿言、非礼勿动;修心，要把心里面的肮脏、嗔恨、嫉妒、疑忌都排除。东西脏了，要洗一洗;我们的心脏了，也要把它洗干净，所以身心要修养才能清净，才能正派。
二、要多作善事：人生苦短，要多作一些慈悲的事、善美的事、有利于别人的事情。作事如果对别人没有利益，就不合乎慈悲的原则。所以我们要做一些移风易俗、关怀社会、服务人群等有利于大众的善事。
三、要敬上念下：一个善人、好人，对长上要恭敬，对晚辈要爱护。如果对上不敬重，对下不爱护，怎么能算是一个善人。
四、要矜恤孤贫：世界上有很多有钱、有势、有地位的人，我们不必锦上**花;但是有很多鳏寡孤独、无依无靠的人，却需要我们去帮忙。真正的善人，一定会多作矜恤孤贫等雪中送炭的善事。
人存善心万事足。人有善心万事足。善心是一丝真情、一种关爱 ，也是人类最美好的情感 ，拥有善心就拥有了美好的生活。胸怀善心的人不可能不知足，也不会为红尘凡世中的各种搅扰、牵累、烦恼所左右，真正的快乐和幸福与他们同在 。
一个胸怀善心的人，即使他没有金钱、房屋、汽车和存款等物质财富，只要他善念在心，就会有一份坦然和宁静，知足之心也油然而生，他就不会有任不满足。