游泳是未来最受欢迎的养生保健项目

随着社会进步及生产力不断进步, 以脑力劳动为主的现代社会生产方式, 严重地威胁着人们的身体健康, 加之余暇时刻**加及遍及的运动不足造成了人们身心和生活环境之间的不平衡, 于是出现了由于缺乏运动而引起的营养过剩、肥胖症、冠心病、心脏病、高血压、摩天大楼综合症、肌力衰退、神经衰弱、反应迟钝、记忆力下降等现代文明病。

对整个社会的经济活动和社会生活产生了极大的影响。为了防备现代文明病的进一步蔓延和有用医治现代文明病, 全球都在探究攻克现代文明病的” 灵丹妙药” 。

经大量实践和科学研究, 人们发现经过经常地参加体育训练, 可防治现代文明病。而运动量可大可小且合适男女老幼进行训练的游水运动则被人们认为是防治现代文明病的最佳” 良药” 。据日前国家体科所公布的一份调查报告, 游水运动将是未来最受群众欢迎的养生保健运动。

为何游水运动是未来人们最喜爱的项目呢? 

因为游水是在阳光、空气气、水三者相结合的良好的自然环境中进行的体育运动项目, 对人体的健康有着其他运动项目所无法比拟的健康效益。尤其是水的一些物理特性, 更会对人体的健康产生极为有利的影响, 而使其他体育项目望尘莫及。

如水的压力, 能使人体的呼吸肌的力气增强, 使肺活量**加, 呼吸机能得到进步; 水的浮力, 使人体在水中能保持水平的运动姿态,不只为血液循环发明了良好的条件, 并且还使全身肌肉都能得到充沛的训练和平衡开展; 水的阻力, 能加大运动负荷, 不只对人体心血管体系具有实质性的影响, 而有用地增强心血管体系的功能, 还能增强骨骼肌的力气和体积; 水的导热性, 能消耗人体剩余的热量, 既能促进代谢和消化机能的进步, 又有利于减肥和保持健美的体型; 水的低温, 不只能改善体温调理机能, 增强人体的抗寒能力, 并且还能促进血管进行反射性的缩短和舒张, 然后有增强血管的弹性, 推迟血管的变老的作用。

游水不只能够增强体质、增进健康、推迟变老和促进人体形体的健美, 并且仍是医疗体育的一个重要方面。在医师的指导下, 游水对心脏、血管、消化、神经体系的缓慢疾病患者, 都有必定的疗效。