最全的汗蒸基本知识

今天小编就带大家了解一下汗蒸的基本知识，这也是蒸友们常常留言的一些问题，小编今天特意整理了一下，希望对大家汗蒸过程中遇到的问题能够答惑解疑。

1、汗蒸房里是否有憋闷的感觉?

不会有憋闷的感觉。

因为汗蒸房的功能材料能够释放大量负氧离子，负离子能够净化空气，消毒杀菌，所以置身于养生馆中，如同沐浴在森林之中，清新自然的感觉。

2、温度会不会把皮肤烫伤?

不会把皮肤烫伤。

汗蒸房内的整体温度为38-42度，而且加热装置都用装饰画隔起来的，所以不会把皮肤烫伤。

3、时间长会出现头痛吗?

不会，汗蒸一般40分钟即可，初次汗蒸建议在30分钟以内。

因个人身体状况而异，正常情况下不会有头痛现象发生。

时间过长有个别的顾客会出现头晕的现象，过半个小时症状就会自动消失，小编在这里提醒大家，不要超过汗蒸规定时间，不要高温汗蒸。

4、汗蒸房有哪些禁忌?

重度高血压患者;发热症状等急性病症患者;曾有过脑出血疾病发病史的患者;甲亢、带心脏起搏器者;身体不适、醉酒等状态;女性例假期间，这方面汗蒸老板要注意哦。

5、男女都适合汗蒸吗?最适合哪个年龄阶段?

男女均适宜。

汗蒸不分年龄，不分性别，能够改善人体健康状况、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、美肤塑身、减肥、改善面部微循环、抗菌美容的顾客。现如今的汗蒸人群以中老年，年轻女性居多。

6、汗蒸不就是排汗，能有减肥效果吗?

40分钟的汗蒸，能够消耗掉400卡路里的热量，排出约1公斤的汗水，相当于慢跑10公里所需的能量，体内细胞提高到3000倍的摩擦，起到静坐而胜似运动的排汗量，尤其适合现代人的轻松健身理念，常做汗蒸可以有效达到一定的减肥目的，小编提示汗蒸的时候记得喝水哦。

7、在汗蒸房里有什么感觉?

在汗蒸房里的感觉:血液循环加快，身体从毛孔中向外排汗，呼吸顺畅、身体从内到外感到很轻松，心情愉悦。

8、月经期间及刚做完手术的人能汗蒸吗?

不能汗蒸，月事过后，手术复合3个月以后才能汗蒸。

9、身体很虚弱的人能汗蒸吗?

身体虚弱的人尤其需要汗蒸，汗蒸房能够改善体质，增强身体各器官动力更强劲健康。

10、汗蒸对美容的效果怎么样?

美容肌肤:

蒸房负氧离子直接折射于皮肤，供应负离子能量，以此来净化体内环境。

另外，远红外发热装置的热量使大量汗液通过皮脂腺排出，这种汗被称为“天然美容液”。这种汗不同于我们平时运动时排出的汗液，不黏不臭。是一种很好的美容液。

11、汗蒸房内没有水也能产生负离子吗?

会。汗蒸房内的功能材料已经负离子装置都会产生大量的负氧离子，达到天然氧吧效果，多做深呼吸，更易于能量的吸收。

12、会不会做一个疗程一点效果都没有?

不会!顾客第一次就会体验到独特、确切的神奇效果，尤其对于伤风感冒，风湿类疾病效果更佳。

一个疗程:2-3个月，每星期2-3次。

13、使用汗蒸必须要20-40分钟吗?超过20分钟会有什么反应?

科学合理的汗蒸时间为20-40分钟，这个时间是最佳的汗蒸时间，根据个体差异，可以调节时间长短，但以20-40分钟为宜。

如果出现特别的胸闷、心跳加快、气短、头晕、头痛，请立即离开汗蒸房到休息室休息。一般情况不会有问题，请放心体验。

14、能不能天天使用汗蒸?

可以。汗蒸感觉良好可以连续汗蒸，这个可以根据自身状况灵活调整。

15、汗蒸能够治病吗?

汗蒸属于养生保健行业，对很多疾病都有很好的预防和缓解作用，汗蒸起到一个治未病的效果，如遇重大突发疾病还需及时就医。

16、汗蒸后有疲倦感是什么原因?

正常。汗蒸过程中，您的细胞在做很激烈的运动，血液循环、代谢系统加快，相当于跑10公里所消耗的体能，所以会有疲倦的感觉，这很正常，您不必担忧。

17、汗蒸后能马上洗澡吗?

不能。

汗蒸后6小时内不建议洗澡。

因为从脂肪层排出的脂汗，是最好的皮肤美容品，会令您的皮肤光滑、紧致、红润。汗蒸后，全身的毛孔都已打开，如马上冲洗的话，一是很可能会有细菌从毛孔侵入您的皮肤内，二是如果汗蒸后冲澡的话，毛孔猛然闭合，会给身体造成极大伤害，还有寒气也会进入体内。

18、夏天汗蒸是不是没有多大必要?

非常有必要。

因为夏季室外温度高，而我们在室内、车里都开着空调，必然导致人体整体阴阳失衡，所以需要定期的汗蒸，调整机体阴阳平衡。

19、汗蒸使人体排出太多的汗会不会虚脱?

汗蒸出汗多，我们也提倡及时补充水分，所以不会有虚脱的情况发生。

20、汗蒸房内人多而杂，重复使用会不会导致病毒的*叉感染?

每次顾客汗蒸后，都会及时清理消毒，最重要的是我们的汗蒸房本身的杀菌消毒的效果。

21、经常汗蒸会有副作用吗?

不会。

汗蒸房所用材料采用纯天然木材，功能材料整装而成，所有的材料绿色、无污染、安全可靠、无任何毒副作用，汗蒸是古代汗法与现代高科技的完美结合，所以不会有副作用，相反身体会一次比一次好。

蒸30分钟:

相当于10次的全身按摩;

相当于45分钟淋巴排毒;

相当于1小时全身经络疏通;

相当于跑8公里消耗的脂肪;

相当于3次全身美白补水;

相当于吸收3小时负氧离子;

相当于500次有氧扩胸运动;

相当于细胞运动3600万次;

相当于排出4.1克内脏毒素;

相当于做一次全身脏腑SPA。