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能够很多人会觉得，男人怎样也会来例假啊!这不是女人的事吗?其实例假并非仅仅女人的专利，医 学教授发现，每个月男人也有那么几天，呈现心境低落、留心力不会集、头痛、失眠乃至周期性口腔溃疡、免疫力下降。国外内科医师与心思科医师周伯荣经过长时刻 的小样本调查，发现本来男人每个月也总有“那么几天”不适。
社会、日子压力致使“男人例假”
周 伯荣表明，每个人，不管男女，从出世的那天起，都会隔一段时刻呈现由生理影响到心思的高潮期、临界期、低潮期。因而，心思周期的焦虑、烦躁、不安，不仅是 在女人例假时才会有的反响，即使是男人，每个月也总有那么几天不适。“只不过如今社会对这方面重视程度加强了，加之现代男人的作业压力增大了，这才开端有 心思学界的人士重视到这一标题”。
这类男人的首要表如今23-28天的固定周期内会呈现头痛、失眠、便秘、食欲不振，留心力难以会集，心慌意乱等心思表现，属典型的男人“心思例假”在作祟。该固定周期根本符合女人的生理周期，只不过女人会有临床表现，而男人只会体如今心思层面。
个案：月光族男人最易被“例假”光临
本年刚过而立之年的邹先生，是个一人吃饱全家不饿的高兴单身汉，有着不错的作业、收进、为人义气的他，外交很是宽广。可在兄弟圈子里，这个开畅的男人却常常会在月末期间进进闭关状况，兄弟间的活动通通不肯到会了。
“因 作业性质决议，我通常从月初开端就会进进到高度繁忙的快节奏作业中，也即是所谓的作业搏杀期吧，必须得确保有旺盛的精力，间或与兄弟出往唱唱K，泡泡吧也 成了首要的消遣、减压方法。可像我这样的月光族，每临月末，经济上的压力就开端呈现了，加之身心俱疲地作业了一个月，每当月末自我关闭也就成了近两年的典 型做法。还真的和女人的‘例假’通常，一到那几天，整个人就垮下来了，甭说不理睬兄弟，就连父、母、哥哥的招待，我都懒得理睬”，邹先生呈现说法似的自我 表白道。”
“真实，男人‘例假’最容易光临的人群即是这类月头高压打拼、月末面对经济危机的月光族了。作业、日子两边面的压力一夹攻，间或碰上领导的批判、兄弟们的不认可，再加上激素排泄要素的影响，呈现短时刻的心境低落在所难免”，周伯荣据此剖析。
对策：男人处于例假期期别往招惹他
和女人生理周期是例假期期表象，而且能够导致一些生理疾病不一样，男人生理周期显着的人士通常只会呈现一种心思上的心境改变。关于这类男人，一定要卡准自个的“例假”时刻点——即内排泄低点时段，提早放松自个的心境，减缓因作业、日子带来的压力。
“由 于男人‘例假’没有临床表现，且通常时刻短时刻后就会平复，所以在心思科或神经科方面都不建议进行医学干涉。他能够呈现一时的脾气急躁、激动等不良的心境， 但在这时，你只要不招惹他，给予其满足的空间，他们的‘那几天’仍是很容易过往的。当然，处于周期内的男人也大概做出恰当的心思调整，寻觅一些健康文娱活 动、野外游game，来搬运压力”。