QQ帐号登录
新浪微博登录
微信帐号登录
冬季对女性的养生养颜都带来挑战，其中不少人表现为气血不足，有的甚至出现了月经不调等妇科病。中医认为，女性以血为贵，气血对女人很重要，不但关系女性容颜的靓丽，更关乎女人的身体健康。
女性应该适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
女 性补血，红润脸色，应“从年轻时抓起”。气血调和是一个系统工程，女性朋友需要从年轻时就注意补益气血，二八芳龄时就注意合理膳食，少熬夜，不抽烟酗酒， 时时爱惜自己的身体，这样就不至于“未老先衰”。年轻女性在冬季应该注意添衣保暖，一日三餐应保证，特别是早餐应吃好吃暖。