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【牛奶敷脸其实不靠谱】
对此，牛奶敷脸只能一过性的弥补皮肤角质层水分，形成视觉上的皮肤亮白一些，可是实际上并没有美白的功效。
牛奶的主要成分是水，此外含有丰厚的蛋白质、钙、维生素等营养成分，可是蛋白质等这些营养成分是没有方法直接依靠皮肤进行有用吸收的，并且也没有直接调理黑色素代谢的效果，直接接触皮肤反而有可能迷人发过敏。
台湾国泰综合医院皮肤科主治医师周采青也说，用蛋白或牛奶敷脸只要保湿效果，且蛋白或牛奶里有些成分可能会开心皮肤、形成过敏，皮肤反复发炎，有可能会变成酒糟肤质，因小失大。
【想要变白？防晒先行】
“尽管运用含有熊果苷、维a酸等这些成分的护肤品有必定的美白功效，可是皮肤吸收效率有用，敏感肌肤还简单出现过敏等状况。”日常护肤做好清洁保湿防晒即可，假如需求美白，仍是*给专业的医美医生。她进一步介绍，真实靠谱的美白方法主要从三个方面进阶式攻破。
首先是防护到位。关于爱美的女性，再怎样着重防晒都不为过，不管春夏秋冬、室内室外，运用身边可运用的一切，如帽子、太阳伞、防晒衣、防晒霜等做好防晒。
防晒霜的选择和运用也有考究，室外最少要运用PA+++防晒霜（PA值指足量涂改防晒霜后对长波紫外线的防晒效果），室内PA++以下即可。出门前三十分钟就要抹好防晒霜。
夏天简单出汗，且紫外线强，防晒霜简单被汗液冲洗掉，需注意及时补抹防晒霜，连续抹、足量抹。
其次是美白补给，也便是补水保湿。水是肌肤推陈出新的源动力，也是进行第三个阶段美白进攻的根底。补水的途径包含水清洁、high肤水、乳液、面霜等，补水也是依次加强的。
高阶则是美白进攻。美白进攻是指根据黑色素形成的途径针对性地运用*破黑色素或者按捺黑色素形成的手法，最直接有用的方法是激光或者光子美白；还有便是通过果酸，加速皮肤推陈出新，防止黑色素在皮肤外表堆集形成色斑，也能够到达改善肤色暗黄的状况。
维生素C、氨甲环酸、谷胱甘肽、曲酸、维a酸、烟酰胺、甘草等药物均能够在黑色素形成途径起必定的阻断或氧化复原的效果到达按捺黑色素形成的意图。
【美白祛斑，多按摩“三穴”】
女性平常坚持按摩一些穴道，对美白皮肤很有好处，并且能协助医治面部色斑。这几个穴道分别是，三阴*（小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方）、阴陵泉（坐落小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）、地机穴（阴陵泉穴下10厘米）。
关于出现面斑的朋友来说，还需求按摩长斑的当地。中医上有阿是穴的说法，便是哪里有病哪里就有穴道，关于色斑也是这样。产生色斑的当地往往血液循环欠好，按摩能够疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。假如配合针灸，效果会更好。