汗蒸这样做效果更好，可惜很多人不知道！

汗蒸走之诀
      进入汗蒸房首先走动几分钟，这样不仅起到热身的作用，还能起到开心脚底穴位的功效，这与足疗有异曲同工之妙。

汗蒸坐之诀
      汗蒸的坐姿在汗蒸中也很重要，对于男性前列腺炎，女性附件炎，宫寒都有很好的调理作用。
汗蒸躺之诀
      躺着汗蒸是最常见的一种汗蒸姿势，躺着汗蒸能有效的开心人体背部穴位及脊椎神经，能够最快加强整个人体的血液循环，以及细胞活性。对治疗头部疾病、颈椎病、肩周炎等，都有一定的调理作用。

汗蒸趴之诀
      趴着蒸多见于女性蒸友，广受女性蒸友喜爱。女性多体寒，体寒多会造成胃寒、宫寒。趴着蒸能够很好的预防此类亚健康状态，同时趴着蒸能促进腹部脂肪快速分解排除，从而能达到收腹瘦身的效果。

汗蒸注意事项：
1.酒后不宜进行汗蒸;
2.每次汗蒸45-60分钟，温度在42°左右，不要时间过长，温度过高。
3.汗蒸后的6小时不能洗澡，2小时内尽量不吸烟，不能吃生冷的食物。
4.如果汗蒸时感到头晕及不适症状，应立即中止，或适当休息在汗蒸。
5.汗蒸前，先卸妆，汗蒸前禁止洗头。
6.汗蒸之前后要注意排便不要憋便。