生活中的这5种食物养胃

北京养生会所：随着饮食习惯的改动，很多人都有了常常胃痛的缺点，有时候会俄然就痛起来，或者是在进食的时候就隐隐作痛。发作胃痛，大部分人都会选择吃胃药来缓解，但是药三分毒，常吃胃药对身体也欠好，所以医师主张胃病患者平常还能够通过食疗的方法来缓解胃痛。
那么吃什么能缓解胃痛？一同来看看吧
1、南瓜
南瓜中含有大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。但是南瓜皮欠好消化，胃欠好或是消化不良的患者食用时最好去皮。南瓜的烹饪十分简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克，然后去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，拌和均匀后继续煮15分钟即可。
2、菠萝
菠萝很养胃的水果，一般胃肠比较弱的人，能够煲菠萝糖水喝，每天坚持，能够缓解胃部不适的症状。但是要注意，不要空腹暴食，菠萝最好在饭后吃，并且使用盐水浸泡后吃，意图是防止其所含的蛋白酶肠胃黏膜。

3、西红柿

西红柿也是常见的果蔬，其所含的酸味，由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护效果。
4、胡萝卜
由于胡萝卜含有丰厚的胡萝卜素，因此，能够保护咱们的胃黏膜，而防止损伤引起疼痛，身体的粘膜安排都需求胡罗素，一旦缺乏，粘膜安排就会出问题，胃也是相同，所以，主张胃部不适的人平常多食用胡萝卜。
5、豌豆苗
豌豆苗含有丰厚的蛋白质、膳食纤维及β-胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等矿物质和维生素，并含有人体必需的氨基酸，其间磷的含量特别高于其他蔬菜，可防备因胃酸排泄过多而导致的胃痛。
患有胃病，常常胃痛的人能够常食用以上的食物，而不只是光吃胃药。祝福大家早日康复，有个健康的好身体。