男子spa会所引荐六大护肝秘方

　男子spa会所：中医专家指出，少数喝酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;假设贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，喝酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若很多喝酒，肝所受的损害是巨大的。下面我们一同来看看六大护肝秘方。

护肝秘方一：留心饮食平衡

饮食要坚持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要坚持相应的比例;一同还要坚持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，防止因敷衍喝酒过量使肝受损。

护肝秘方二：坚持适量运动

终究一个护肝秘方是加强锻炼，前进自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，耗费掉体内剩余的脂肪。男子spa会所提示现已患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，恰当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可耗费体内热量，控制体重增加。

护肝秘方三：喝酒前吃点东西

喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒天然少损害，假设必定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上构成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻止部分酒精进入血液，下降醉酒程度。

护肝秘方四：多喝水

多喝水可补偿体液，增强血液循环，促进推陈出新，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的扫除，减少代谢产品和毒素对肝脏的危害。

护肝秘方五：用中药护肝

中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。关于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。男子spa会所告诉您关于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖**。关于怒火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。

护肝秘方六：心情开畅

要想肝脏健旺，首先要学会制怒，即便愤慨也不要逾越3分钟，要竭力做到平心静气、豁达开畅、无忧无虑，从而使怒火平息，肝气正常生发、顺调。假设违背这一天然规律，就会伤及肝气。因此，坚持心情开畅可护肝。