吃这一些食物对嗓子好，不来了解一下吗？

北京养生会所：喉咙疼可能有多种原因引起的，喉咙痛苦很难过，很多人感觉喉咙痛苦就吃药，实际上日子中的一些食物就可以医治喉咙痛。日子中多吃哪些食物呢？

1、洋葱——抗炎

研讨发现，洋葱含有的复合物中，具有较强的抗炎效果。此外，洋葱中含有的蒜素，也具有灭菌抗菌的效果，常常食用可防止各种病毒细菌侵入，对常见的呼吸系统疾病，以及消化系统疾病有较好的医治效果。

2、大蒜——按捺病毒

大蒜一向以具有极强的灭菌效果为人们熟知，大蒜中含有的蒜素和蒜辣素有按捺病毒和按捺癌细胞成长的效果。养生会所研讨发现，食用大蒜对医治扁桃体炎、支气管炎以及肺结核等有必定的防治效果。

3、白萝卜——宣肺化痰

咽喉不适，取少量白萝卜煮水饮用有缓解效果，白萝卜中含有很多的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等，北京养生会所提示可预防呼吸道感染、咽炎以及支气管炎等，有宣肺化痰、医治咳嗽的效果。

4、百合——润肺止咳

百合是归于药食同源的食物，有必定的药膳效果，常常食用百合有滋补身心、健旺体魄以及镇静止咳的效果，常用于防治支气管炎、肺气肿以及肺结核等疾病。

5、银耳——进步免疫力

银耳也是医治咽喉肿痛的常见食物，银耳中含有17种人体必需氨基酸以及及酸性异多糖、有机磷、有机铁等多种化合物，对人体生理机能有很大的好处，常食用可进步人体免疫力，对支气管炎以及肺部感染有必定的效果。